Poprvé na masáž

  • Alespoň hodinu před masáží nejezte.

  • Před masáží je ideální se osprchovat teplou vodou - své tělo tak prokrvíte, uvolníte a dokonale tak připravíte na masáž - masážní prostředky se lépe vstřebají a i Vy budete mít po skončení masáže pocit větší svěžesti.

  • Vhodné je odložit prstýnky, hodinky, řetízky, případně sepnout dlouhé vlasy.

  • Jste-li alergičtí nebo přecitlivělí na některé látky, je nutné to ještě před masáží sdělit - v těchto případech se volí neutrální masážní prostředek.

  • Nenechávejte se masírovat, pokud máte chřipku nebo horečku či nějaké jiné vážné zdravotní potíže, záněty kloubů a svalů, křečové žíly, kožní vyrážky, plísně, velké modřiny, nádory, vředy. Masáž není vhodná ani při vážných srdečních onemocněních.

Po masáži

Po masáži pijte hodně vody, aby ledviny lépe vyloučily toxiny z Vašeho těla. Alespoň dvanáct hodin po masáži je lépe se nekoupat a nesprchovat, účinky olejů budou déle působit. Taky není po masáži vhodná větší sportovní aktivita. Nejlepší je klidový režim a spánek.
Po masáži se vyhněte, alespoň do druhého dne, konzumaci alkoholu.

 

Kontraindikace masáží

 

KONTRAINDIKACE je stav, kdy masáž nelze provádět vůbec - celková = absolutní,

nebo ji nelze provádět na některých částech těla  - místní.

 

 

CELKOVÁ KONTRAINDIKACE

  • při srdečních onemocněních

  • při generalizovaných nádorových onemocněních

  • při aterosklerotických onemocněních

  • při onemocněních dutiny břišní, spojených se záněty nebo krvácením (appendicitis, adnexitis, cholecystitis, žlučníkový vřed, dvanácterníkový vřed, nádory zažívacího traktu)

  • při poraněních dutiny břišní

  • při závažnějších krvácivých stavech (hemofilie, leukémie)

  • při horečnatých, infekčních nebo akutně zánětlivých onemocněních

  • při stavech vyžadujících klid na lůžku a po nedávných operacích

  • při celkové tělesné vyčerpanosti nebo sešlosti

  • při selhání životně důležitých orgánů

  • při akutních psychózách a stavech pod vlivem alkoholu, drog a psychotropních látek

  • Bezprostředně po jídle

 

MÍSTNÍ KONTRAINDIKACE

  • v místech hnisavých nebo plísňových onemocnění

  • v místech zanícených kloubů (akutní revmatismus, dekompenzované artrózy, akutní ataka dny)

  • v místech krvácejících poranění, otevřených ran nebo rozsáhlejších zhmožděnin a zlomenin

  • v místech pokousání zvířetem či uštknutí hadem

  • v místech popálenin, opařenin nebo poleptaných ploch na kůži

  • v místech křečových žil (varixů), zánětu žil nebo bércových vředů

  • v místech otoků nejasného původu

  • v místech zvětšených místních uzlin, nádorů, bradavic, mateřských znamének, zanícených nebo vředových afekcí

  • břicho u těhotných žen a šestinedělek a u žen při menstruaci

  • břicho při akutních onemocněních žlučníku

  • břicho při úporné zácpě, při průjmech nebo při nevyprázdněném močovém měchýři

  • genitálie

  • prsní bradavky u mužů a celá prsa u žen

 

Kontraindikace celkové masáže - celotělové

  • Cukrovka

  • Epilepsie

  • Kolísavý tlak

     

     

Při zdravotních obtížích je třeba vyhledat odborné lékařské vyšetření a masáž odložit !!

V případě nejasností o vhodnosti masáže je třeba poradit se předem s lékařem !